طراحی سایت
ﺳﻪشنبه 30 مرداد 1397
Menu

بنام خدا

گرمازدگی :
گرمازدگی موقعیتی حادّ و تهدید کننده زندگی است که در این حالت سیستم تنظیم کننده دمای بدن، به دلیل قرار گرفتن طولانی مدت در هوای گرم یا تولید بیش از حدّ گرما در بدن و یا وجود هر دو حالت ، از کار می افتد. درحالت گرمازدگی بدن نمی تواند گرمای اضافی خود را دفع کند، در نتیجه دمای بدن خیلی افزایش می یابد که می تواند اندام های اصلی را تخریب کند

علائم گرمازدگی

پوست خشک و داغ، عدم تعریق، پوست ابتدا قرمز شده و سپس رنگ پریده یا کبود می شود، تنفس کوتاه و سریع ،نبض سریع و ضعیف، افزایش دمای بدن به بیش از 40 درجه، سردرد، گرفتگی عضلات و گشادی مردمک چشم

علائم روحی و روانی گرمازدگی شامل : زدن سخنان بی ربط، گیجی ، رفتار پرخاشگر، آشفتگی و هیجان، توهم، بی حالی ، رخوت و بی حسی ( واکنش های بدن بیش از حد آرام و آهسته می شود ) و تشنج است.

 

 

علائمی که نشان می دهد در معرض گرمازدگی هستید:

ضعف و خستگی، کشیدگی و درد عضلات، استفراغ و تهوع، پوست رنگ پریده و چسبناک، گرفتگی عضلات، سرگیجه، ضعف و غش، ادرار زرد تیره یا نارنجی، سردرد و اسهال است.

گروههای سنی در معرض خطر:

همه گروههای سنی در معرض خطر هستند اما کودکان، سالمندان، زنان باردار و معلولین در معرض خطر بیشتری هستند.

 

توصیه هایی جهت پیشگیری از گرمازدگی:

  1. نوشیدن آب به دفعات قبل از احساس تشنگی
  2. محدود کردن فعالیت های شدید بدنی بویژه از ساعت 11 تا 15
  3. نوشیدن آب لیمو و مایعات خنک مانند خاکسیر و تخم شربتی
  4. پوشیدن لباس های آستین دار نخی، آزاد و به رنگ روشن
  5. استفاده از کلاه های لبه دار برای مواقعی که ناچار به فعالیت در آفتاب هستید.
  6. استفاده از کرم های ضد آفتاب با SPF، 30 یا بیشتر
  7. استفاده از عینک دودی مناسب
  8. عدم خرید و مصرف غذاهای دوره گردها
  9. خودداری از نگه داشتن کودکان در خودرو
  10. مصرف میوه و سبزی بجای غذاهای چرب و دیر هضم

 

 

تاریخ بروزرسانی :96/12/08